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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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胸小肌僵硬，恐導致自律神經失調
胸小肌是連接肩胛骨和肋骨，並讓肩胛骨支撐整個胸部的唯一一組肌肉，一旦僵硬就會導致肩胛骨、背部的肌肉都變得僵硬，這不僅會讓脖子變短，影響體態，還會造成痠痛疲勞，血液循環不良，肩胛骨可動範圍變窄，呼吸淺短，還可能導致自律神經失調，容易產生焦慮恐慌，並且出現失眠耳鳴等症狀。
長時間桌上作業要小心肩夾擠症候群
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舒緩胸小肌，防止胸部下垂、胸肌斷裂
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- 用左手的三根手指壓在右邊胸部與腋下之間的肌肉上，力道大約是有點痛、但又不會不適的程度。
- 右手像游自由式一樣，手肘有角度的大幅度的畫圓。左右交替，各做十大圈。
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